MEDISCH PLAN EN AANPAK EN BLESSUREPREVENTIE
Bij FC TORPEDO trachten we op verschillende vlakken aan blessurepreventie te doen. Natuurlijk zijn een aantal afspraken en regels te volgen om zodoende een optimaal herstel te bereiken. Vandaar staan we nauw in contact met onze clubdokter; kiné, EHBO-team en onze gediplomeerde revalidatietrainer. Op afspraak en/of in noodgevallen kan elke Jeugdspeler hier een beroep op doen. Voor de revalidatietrainingen zal Alain Timmermans dagelijks paraat staan. We proberen oog te hebben voor aangepaste trainingen en vragen de loop-en revalidatie trainer om deze jongens individueel bij te werken. Blessurepreventie begint bij jezelf : jij voelt je eigen lichaam het best aan, forceer niets, want dat leidt enkel tot langdurige kwetsuren. Zowel voeding, gezond sporten, fysieke in orde zijn en ook andere factoren bepalen de gevoeligheid van blessures.
Spreek je revalidatie trainer aan over je problemen, zodat deze aangepaste oefenstof voor jou kan geven. Ook de club wil investeren in het goed begeleiden van zijn spelers. Terreinen en materiaal worden dagelijks onderhouden. Voor sommige kwetsuren of aandoeningen moet je de arts (sportdokter) raadplegen. Loop niet te lang rond met iets, want wat nu acuut is, wordt snel een chronisch letsel.
Heb je een kwetsuur, dan volg je volgend stappenplan :
1. Ik verwittig mijn trainer.
2. Ik spreek de clubdokter of dokter naar keuze aan.
3. Na overleg dokter-speler-trainer-verzorger-revalidatietrainer wordt beslist wanneer en aan welke
intensiteit je weer kan trainen. ( volg het opgelegde programma en aan trainer geven)
4. Na overleg sluit je eerst aan bij loop- en stabilisatie oefeningen.
5. Indien je hersteld bent en geen last meer ondervindt, sluit je aan bij je groep
De meest juiste ‘thermometer’ ben jij zelf : jij voelt je eigen lichaam
Medisch plan
